*Hora española
El curso comienza en Marzo de 2024 y finaliza en Noviembre del mismo año.
El precio total del curso es de 850€ que incluye:
– Matrícula del Curso
– Una clase semanal de Meditación
– Seminario mensual de 5 horas
Para reservar la plaza en el curso se realiza un primer pago de 450€.
El segundo pago de 400€ se realiza en el mes de Julio como fecha límite.
El equipo de formación está compuesto por Leticia Martínez y Alicia Ramírez.
Codirector del Centro yoyyoga
Kundalini Yoga llegó a mi vida para mejorarla, y después de tantos años, si miro atrás, puedo decirte con seguridad que así fue y continúa siendo.
Me gusta recordar a mi primer profesor, Mikel, ya que él fue el que me abrió la puerta de esta ciencia transformadora. Eso fue allá por el 2004, y la verdad que nunca podría haber pensado la transformación que iba a vivir.
Mi carrera profesional iba por otro lado y aunque fue muy gratificante y conseguí llegar alto, siempre pensé que aquello no era para mi.
Así que con calma pero con convicción decidí hacer un cambio en mi vida y dedicarme en exclusiva al Yoga.
Yoga es un camino en el que nunca se termina de aprender ya que la funcuión del Yoga es abrirnos a reencotrarnos con nuestro mundo interior y conocernos cada día un poco más, y eso es una tarea que puede durar toda la vida.
Y ahora, después de años de práctica y estudio, presentamos el Curso para Instructores de Meditación con mucha ilusión y con ganas de enseñar una técnica que me cambió la vida.
Profesora de Kundalini Yoga y Mindfulness
Comencé estudiando Física en Granada y trabajando en el mundo de la programación, pero sentí que ese no era mi camino. En paralelo practicaba y comencé a formarme en Mindfulness y Kundalini Yoga, hasta que sentí que quería compartir eso que a mi tanto me había aportado y transformado.
Por eso seguí creciendo y formándome en estas disciplinas. Actualmente soy profesora de Kundalini Yoga (de la mano de Nacho y Leticia), Vinyasa Yoga y Rocket Yoga, además de ser profesora acreditada del programa MBSR (programa de reducción de estrés basado en Mindfulness) por Nirakara Mindfulness Institute, siguiendo el itinerario de profesores de la GMC (Global Mindfulness Collaborative).
Amo estas prácticas porque para mi han sido y son un camino hacia mi interior, lo que ha transformado la manera en la que me relaciono con mi vida y mi entorno a una manera más saludable. Confío en el poder que todos y cada uno tenemos dentro, y en la capacidad que tenemos para cultivarlo. Me apasiona el poder brindar caminos para que los demás puedan conectar con ese poder interno y poner presencia en sus vidas (con todo lo que ello implica).
Este curso de Meditación está basado en la línea clásica del Yoga según lo describió Patanjali.
Esto quiere decir que a lo largo del curso seguiremos un orden progresivo. Así pues comenzaremos situándonos un poco en qué es meditar, conceptos básicos como los Yamas y Niyamas (las 8 ramas del Yoga de Patanjali), estudio de la mente desde la perspectiva yóguica y veremos algunos pasos para generar hábitos.
Seguiremos por el cuerpo, series para preparar el cuerpo para una mejor postura y comodidad en la misma. También preparamos el cuerpo para soltar los diferentes músculos que intervienen en la respiración.
Un tema muy importante a la hora de meditar y que nos ocupará varios intensivos es precisamente el de la respiración ya que dependiendo de la calidad de esta y del uso que hagamos en cada momento, así de profunda será nuestra meditación.
Una vez hayamos conocido diferentes técnicas de respiración o pranayamas pasaremos a experimentar con meditaciones más intensas así como conocer variedad de técnicas ya que aprenderemos a usar los mantras, la concentración, a superar los límites de la mente etc…
Este curso se basa en las enseñanzas de Kundalini Yoga que es considerado un Raja Yoga y además ampliaremos la visión con un módulo de mindfullness en el que conoceremos la técnica de la meditación desde la atención plena y otro módulo de neurociencia para entender los procesos que se dan en nuestro cuerpo y cerebro al meditar.
Por tanto, aunque esta formación se adapta a las necesidades de los alumnos y esto puede hacer que varíen los plazos, el orden que llevaremos será el siguiente:
En cada intensivo se irán combinando 4 meditaciones con explicación y práctica además de la teoría que toque.
Estas 4 meditaciones serán con las que iremos trabajando cada mes (con excepción del primer mes) a una por semana en la clase de meditación de los lunes a las 19:45.
Como opcional se dará la oportunidad de practicar un día a la semana dirigiendo una meditación en modo on-line con el grupo de alumnos del curso.