Második lábujj alatti fájdalom
Szöveg: Olosz József Frissítve: Istock A lábunk a mi futóművünk, éppen ezért nagyon fontos kiemelten odafigyelni a megóvására, fájdalom esetén pedig a kezelésére Mindent a futóműveinkről.
Futóként érdemes tisztában lennünk azzal, hogy melyek a leggyakrabban jelentkező, a lábat érintő futósérülések, mitől alakulhatnak ki és hogyan kezelhetők. Ebben segít szakértőnk, Olosz József manuálterapeuta-gyógytornász írása. Szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy bármilyen sérülésed második lábujj alatti fájdalom, mindig kérd kompetens szakember orvos vagy gyógytornász segítségét!
August Sunday AM A harántsüllyedés a láb ujja között a haránt boltozat ellapulása. Lehet örökölt, amikor a harántsüllyedés mellett a láb hosszboltozata szabályosan ívelt és a sarokcsont normális helyzetű.
Előzd meg a lábfájdalmakat Így terheli a futás a lábat — így sérülhetünk A lábunk, a lábfejünk a legfőbb futóművünk.
A láb 28 csontból, 30 ízületből és közel izomból, szalagból áll. Ez a sok kis képlet teszi stabillá és egyben rugalmassá a lábunkat, biztosítva a talajfogáshoz és az elrugaszkodáshoz szükséges erőátvitelt, ruganyosságot, az erők tompítását és még sorolhatnánk.
- Legtöbb esete sikeresen kezelhető pihentetéssel, fizikoterápiával és a fájdalmat csökkentő gyógyszerekkel.
- Mechanikus ízületi fájdalom
- Lábfájdalom 4 fajtája, 16 oka, 8 tünete és 7+7 kezelési módja - 27 Sellő
- Futókat érintő lábfájdalmak és kezelésük | Futásról Nőknek
- A gyógytorna nem csak a tüneteket enyhíti, hanem a fájdalom hátterében álló okot is kezelésbe veszi.
Mivel ilyen sok feladat hárul rá, ezért fontos, hogy az izmok, az ízületek, a csontok, a fascia és az ideg működése összhangban és olajozottan történjen. Talajfogásnál, mint egy megfeszülőben lévő íj, a talpi fascia erőt gyűjt, a kis csontok elmozdulnak, a nyúlásban az izmok energiát tárolnak az inakban.
Kalapácsujj - Mikor elég a betét, és mikor szükséges a műtét? - Dr. Molnár Péter ortopéd szakorvos
Az elrugaszkodás pillanatában, mint mikor kilövünk egy íjat, az inakban tárolt energia felszabadul, az izmok összehúzódnak. Az inakra, izmokra ható erő a testsúlyunk többszöröse is lehet: például az Achilles-ín teherbírása N, ami megközelítőleg kg-nak felel meg. Ezt is olvasd el!
Minden, amit a Morton-féle ideggyulladásról tudni érdemes A Morton-féle ideggyulladás kialakulása és tünetei A Morton-féle ideggyulladás vagy más néven a Morton-féle neuróma ugyan kevésbé ismert lábbetegség, de sajnos ettől még szintén egy tipikus és relatíve gyakran előforduló probléma. Elsősorban a lábboltozati problémáknak köszönhető. Ritkább esetben okozhatja valamilyen lábsérülés is. A talpi ideg folyamatos irritációja következtében éles fájdalom alakul ki, melyben a külső talpél és lábujjak közötti rész, valamint a lábujjak mögötti talppárna is érintett. A betegség lényege, hogy a lábujjakhoz futó ideg begyullad.
Szalagok, ízületek, inak sérülései A szervezet hosszú ideig megoldja ezeknek az alkatrészeknek a helyreállítását, de sok futónál eljön az a pillanat, amikor az öngyógyítás képessége kimerül, és úgy ébred az ember, hogy fáj a sarka, a talppárnája, a futás során pedig elkezd fájni a sípcsontja, a bokája. Ezeket a sérüléseket nehéz csoportosítani, mivel a testünkben minden kölcsönhatásban van egymással. Ez történhet a lábfejben, a szárkapocscsontban vagy a sípcsontban.
Nagyon sokszor problémát okoz a diagnózis is, a röntgenen ugyanis nem igazán látszik, és az MR felvételből sem kivehető mindig. Fáradásos törésnél éles fájdalom jelentkezik, főként terhelés során, de előrehaladott állapotban nyugalomban is.
Hosszabb feszülés vagy fájdalom előzi meg. Kezelésénél fontos a korai diagnózis, a futás félbehagyása. Az edzéstervet a gyógyulás üteméhez kell igazítani.
A legelterjedtebb elmélet szerint a csontos kinövés csak a terheléshez való adaptáció következménye, célja pedig: nagyobb felületet biztosítani. Ebben a megközelítésben a sarkantyú nem is okoz panaszt, ezért a reggeli elviselhetetlen szúró fájdalmat, a pihenést követő nehézkes elindulást, valamint a nyomásérzékenységet egy másik csoportba, az ínsérülésekhez sorolhatjuk.
Álló munkát végez? Így kerülheti el a lábfájdalmat! Szabó Attila egyetemi adjunktus, érsebész, lézersebészet bemutatkozása Hogyan fáj? Lábfájdalom — zsibbad, ég, gyenge vagy állandóan fáj?
