Ízületi sarok fájdalma, EXTRA AJÁNLÓ

Szerencsére több jó megoldás létezik, hogy újra könnyű lábakkal járhassunk.

Kirepedezett sarkak: így ápoljuk otthon A kirepedezett sarok egyáltalán nem kellemes látvány, különösen nyáron, nyitott cipőben, szandálban lehet zavaró, emellett akár fertőzésekhez is vezethet. Részletek itt.

A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért minden egyes lépésnél jelentős behatásnak tesszük ki. Járáskor a testsúly 1,szöröse, futáskor a 2,szöröse nehezedik a lábunkra. Ez a magyarázata annak, miért olyan érzékeny és sérülékeny ez a terület.

Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom, hiszen ebben a korban még nem teljesen kifejlett a sarokcsont, így könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. A sarokban jelentkező fájdalmak döntő része mögött mechanikai okok állnak "A sarokban jelentkező fájdalmak döntő része mögött mechanikai okok állnak, de meghúzódhat a háttérben arthritis ízületi gyulladásarthrosis ízületi kopáselhízás, fertőzés, autoimmun- és neurológiai probléma, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve valamilyen több szervrendszert érintő betegség is.

Az egyik leggyakoribb probléma azonban a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag, a talpi bőnye gyulladása.

Sok esetben a sarok fájdalmát a túlságosan erős vagy hosszan tartó edzés váltja ki vagy egyéb megerőltetés futás, túrázás áll a hátterében. Ilyen esetekben a kiújulás megelőzése érdekében végezzünk a sporttevékenységek előtt bemelegítést, illetve levezetésképpen nyújtást, azaz a lábfej hátrafeszítésére épülő gyakorlatokat. Szintén hatásos házi gyógymód lehet a jeges borogatás.

Mivel ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak, inainak és a láb boltozatának fenntartásában, könnyű túlterhelni" - mondta el dr. Tünet lehet, ha nem tudjuk visszafeszíteni a ízületi sarok fájdalma, nem tudunk lábujjhegyre emelkedni, vagy zsibbadást érzünk" - tette hozzá.

Ez is érdekelheti.