Artrózis kezelés és torna, Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél a gyűrűsujj ízületi fájdalma
Kezdődő csípőízületi kopás, coxarthrosis Kérdés A csípőízületi artrózis megelőzése, a műtét elkerülése érdekelne. A gyógytorna szempontok, étrend és porcképző táplálékkiegészítők.
Az orvos által felírt porcképző gyógyszereken kívül. Köszönöm szépen!
Összegyűjtöttem az artrózis csípő, térd rizikofaktorait: - az ízület strukturális, fejlődési rendellenességei, mint csípőficam, diszplázia, X-láb, O-láb - az ízfelszín egyenetlenségét okozó sérülés, egyoldalú terhelés, tartós mozgáshiány, tartós "vibrációs" mikrotrauma ütve-fúró géppel dolgozók - irodai foglalkozásúak hosszantartó ülő testhelyzete gyakran okoz szubluxációt a csípőízületben - nedves, hideg klíma - testsúlyfelesleg Artrózis megelőzésének, gyógyításának legfontosabb elemei: Megfelelő mozgás, egyoldalú terhelések elkerülése, ízületi fejlődési hibák korrekciója, anyagcserebetegségek megfelelő kezelése, ideális testsúly elérése és megtartása.
A megelőzés gyakorlati lehetőségei: - Dorn terápiával a strukturális asszimmetriák megszűntetése - gyógytornával, úszással az ízületi funkció és izomerő megtartása - napi tíz perc hasonfekvés terpeszben és fél évente súlyfürdőkúra a kontraktura megelőzésére - a porcanyagcserét serkenti a Ritex-pakolás, paraffinpakolás, iszapkompressz, iszappakolás, iontoforézis, kénes-szulfátos gyógyfürdő Mezőkövesd, Hévíz, Harkányvízi torna, rostban gazdag és vitamindús táplálkozás - rendszeres, heti km futás is javítja a kezdődő artrózist!
