Izületi szalagok erősítése, 10 gyakorlat, amelyek megakadályozzák a térd kattogását és fájdalmát

Facebook Csuklósérülés okai és megelőzése A csuklónk nap, mint nap kemény munkát végez, még ha nem is sportolunk aktívan, a mindennapi tevékenységeink során is számtalan olyan eset van, amikor a csuklónk erőssége és kitartása elengedhetetlen.

Eléggé mozgékonynak és rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy megadja nekünk a szükséges mozgástartományt, de erőt és energiát is biztosítson. A csukló és a könyök gyakran ismétlődő mozgásoknak van kitéve, így a sérülések rendkívül gyakori helyszínei. Ennek eredményeképpen az ismétlődő húzódásos sérülések rendkívül gyakoriak, ami károsítja a szalagokat vagy az inakon.

A sérülés jelei a fájdalom, duzzanat a csukló vagy alsó alkar körül, ami a közelmúltban bekövetkezett sérülés követően alakul ki. Illetve, ezzel egyidejűleg társuló alkari izomzat gyengeség.

5 titok az erős szalagok és az egészséges inak számára I

A csukló az alkar két csontja ulna izületi szalagok erősítése radius és a kézfej első sorában található csontjai csatlakozásánál van. Ezt a csatlakozási pontot számos ínszalag tartja össze, amelyek stabilitást biztosítanak.

Az alkar izmai mozgást eredményeznek a csuklónál. Ez az ízület gyakran megsérül, például, ha kinyújtott karra esik el valaki.

A VULKAN Classic csuklórögzítő választékunk 2 típusból áll, az egyik egy hosszabb csuklórögzítő, amely ideális azok számára, akik nemrégiben szenvedtek el valamilyen csukló sérülést vagy rándulást, akik maradandó gyengeségben, vagy akik ízületi gyulladásban szenvednek. A másik, egy rövidebb csuklórögzítő, amely azok számára ajánlott, akik a csukló sérülés végső gyógyulási stádiumában vannak, akik vissza akarnak térni sportolási tevékenységeikhez, pl.

Ez a rövidebb csuklórögzítő nem terjed ki a tenyérterületre, így előnyben részesíthető a kézi szerszámok és sporteszközök használatához, ahol fontos a megbízható, stabil markolás.