Csípő és derékfájás

Napjaink sokak életmódja melegágya a probléma kialakulásának, ezért a téma fokozott jelentőséget élvez.

A csípő és derékfájás terhelésből adódóan elsősorban az ágyéki-keresztcsonti gerinc betegségei a leggyakoribbak, ez a szakasz a legsérülékenyebb, melyekhez korunk mozgásszegény életmódja, a helytelen testtartásban végzett, legfőképp ülő munka nagyban hozzájárul. Ennek oka leggyakrabban a gerinc fiziológiás görbületeinek megváltozása, az ülő életmód, melyet civilizációs ártalomnak is nevezhetnénk, valamint fizikai munka esetén a megerőltetés.

Bármelyik legyen is a kiváltó ok, mindegyik esetben egyoldalú terhelésről beszélünk. A gerinc fiziológiás görbületeinek megváltozása számos tényező miatt kialakulhatnak.

Please wait while your request is being verified...

A fiatalkori tartáshibák és a gerinc rendellenességek épp úgy okozhatják, mint például a végtaghossz különbség. Ebben a stádiumban még rövid idő alatt csökkenthetők, megszüntethetők a tünetek fájdalom, mozgásbeszűkülésés nem lesz maradandó károsodás.

Egészséges szemek. Jó látást. Az akupunktúrás pontok masszírozása a szem kezelésére.

Ha ebben a fázisban nem kezeljük a problémát, akkor olyan elváltozások alakulhatnak ki, melyeket már nem lehet teljesen megszüntetni.

Milyen okai lehetnek a derékfájásnak?

A csípőfájdalom okai és kezelése

Növekvő testsúly, terhesség, ill. Hirtelen lehűlés miatti izomfájdalom pl. Gerinc melletti izomzat gyengesége, elfáradása, sérülése.

A gerinc szalagjainak megbetegedései pl. A gerinc kisízületeinek kopásból származó elváltozásai. A porckorongok kopása.

• Csípőfájdalom, amely az alsó hát felé sugárzik, A csípőfájdalom három fő oka - HáziPatika
• Csípőfájdalommal küzd?
• Csontkovácskezelés

Gyulladásos folyamatok, melyek egyaránt csípő és derékfájás az izmokat, porckorongokat, csigolyákat, kisízületeket. Csontritkulás, mely a gerinc stabilitásának csökkenése, esetleg kóros, sérülés nélküli csigolyatörések által okoz fájdalmat. Daganatos elváltozások, melyek a csigolyákat érintik.

Az alhasban helyet foglaló szervek megbetegedései is okozhatnak erre a területresugárzó fájdalmat pl. Pszichés eredet. Izomegyensúly felborulás Csigolyák közötti kisízületek, szalagok is érintetté válnak: kialakulhat kopás, luxatio, gyulladás, kisízületi blokkok és hypermobilitás Porckorongok károsodása: külső része felrostozódik, belső része kitüremkedik akár ki is záródhatnyomást gyakorolhat a kilépő ideggyökre.

Ilyenkor már porckorongsérvről beszélünk. A derékfájás eredményes kezeléséhez akiváltó ok megállapítása szükséges.

Csípőízület és az alsó hátfájás

Mit tegyünk a fájdalom csökkentésére? Az első néhány napban mindenképpen a kemény fekhelyen való fekvés ajánlott, csak indokolt esetben engedélyezett a felkelés.

Isiász, ülőidegzsába Gerinc Műhely Tartalom Tartalomjegyzék Előre görbületem és oldalirányú gerincferdülésem van. Gyakorlatilag télen valahol mindi Harmadfokú izomsorvadás volt már a combomban a sérv miatt. Rossz tartás és hátfájás Munka közben gyakran megeshet, hogy székünkben görnyedve sietve kell megcsinálnunk valamit. Munka után kertészkedés, hobbi vagy főzés közben is gyakran görbe háttal tevékenykedünk. Ez a fajta rendszeres rossz tartás könnyen okozhat hátfájást.

Meg kell találni azt a pozíciót, melyben a fájdalom a legenyhébb. Jó hatású lehet az izmok görcsének enyhítésére a masszázs, a merevséget melegítéssel lehet oldani.

Érdemes beszerezni különböző, úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentőket. Amennyiben a fájdalom már elviselhető, és mozgásra sem jelentkezik erősebb fájdalom, a gyógytorna is elkezdhető, ami mindenképp szükséges a gyógyuláshoz és a kiújulás megelőzéséhez.